喝山楂泡水有什么功效

　　通常情況下，喝山楂泡水一般有助消化、輔助降血脂、活血化瘀、保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏等功效。

　　1.助消化：山楂含有豐富的有機(jī)酸和酶類，泡水喝能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃動力，加速食物的消化和吸收，特別適合消化不良、食欲不振的人群飲用。

　　2.輔助降血脂：山楂中的黃酮類化合物和三萜類成分，有一定的降脂作用，泡水能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對防治高血脂癥有積極作用。

　　3.活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，泡水喝對氣滯血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的改善作用。還能促進(jìn)血液流通，緩解瘀阻癥狀。

　　4.保護(hù)視力：山楂中維生素含量高，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有助于保護(hù)視力。山楂泡水有一定的調(diào)理作用，可用于改善眼睛干澀、視物模糊、眼疲勞等癥狀。

　　5.美容養(yǎng)顏：山楂中的抗氧化物質(zhì)有助于延緩衰老，保持皮膚健康。山楂泡水還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于排除體內(nèi)毒素，從而改善面部皮膚狀態(tài)。

　　建議適量飲用山楂泡的水，不可過量攝入。日常要注意均衡飲食，適當(dāng)運動鍛煉，有助于健康。