陳皮泡水喝有什么作用

　　陳皮泡水喝通常具有改善呼吸道問題、促進(jìn)食欲與消化、調(diào)節(jié)血壓、美容養(yǎng)顏、燥濕化痰等作用。具體分析如下：

　　1、改善呼吸道問題

　　陳皮中的揮發(fā)油成分具有一定的祛痰止咳作用，對感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有一定的緩解效果。通過溫?zé)岬年惼に胝羝?，還可以舒緩呼吸道，減輕呼吸不暢的感覺。

　　2、促進(jìn)食欲與消化

　　陳皮泡水喝還能促進(jìn)食欲和消化。陳皮中的揮發(fā)油類物質(zhì)有助于促進(jìn)胃液分泌和胃腸蠕動(dòng)，從而改善食欲不振和消化不良等問題。此外，陳皮泡水喝還能去除油膩，吃了高脂肪食物后的人群適量飲用有助于解除油膩感。

　　3、調(diào)節(jié)血壓

　　陳皮中的橙皮甙成分可以降低毛細(xì)血管通透性，增加冠狀動(dòng)脈流量，減小冠狀動(dòng)脈阻力，從而有助于降低血壓。高血壓患者適量飲用陳皮泡水可能有一定的益處。但這并不能替代降壓藥物，如有需要請遵醫(yī)囑。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　陳皮中的黃酮類化合物具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過程，對皮膚健康有益。長期適量飲用陳皮水，有助于保持皮膚的彈性和光澤，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　5、燥濕化痰

　　陳皮泡水喝還具有燥濕化痰的功效，對體內(nèi)濕氣較重、痰多咳嗽的人群有較好的緩解作用。陳皮中的檸檬烯成分具有刺激性祛痰和擴(kuò)張支氣管的作用，有助于痰液排出，改善咳嗽癥狀。

　　同時(shí)，建議在生活中保持健康的作息，保證充足的睡眠，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整身體狀態(tài)，維護(hù)身體健康。