天麻的功效與作用及食用方法有哪些

　　一般情況下，天麻的功效與作用有平肝熄風、鎮(zhèn)靜安神、舒緩筋骨、抗驚厥、調(diào)節(jié)血壓等。食用方法有泡水飲用、燉湯、煮粥、釀酒、研末吞服等。

　　一、功效與作用

　　1.平肝熄風：天麻能夠平抑肝陽上亢，可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行，使氣血不至于上沖頭目，從而緩解因肝風引起的各種不適。

　　2.鎮(zhèn)靜安神：天麻含有的天麻素，具有良好的鎮(zhèn)靜效果，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，減輕焦慮和抑郁狀態(tài)，從而改善失眠、多夢等問題。

　　3.舒緩筋骨：天麻具有活血祛風的功效，可以舒緩筋骨、消腫止痛，常用于治療風濕痹痛、疼痛性神經(jīng)病變、肢體麻木等癥狀。

　　4.抗驚厥：天麻中的有效成分能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)元的興奮性，抑制異常放電，從而在一定程度上減少驚厥的發(fā)生頻率和嚴重程度。

　　5.調(diào)節(jié)血壓：當血壓升高時，天麻可以通過平肝潛陽的作用，使血壓下降。長期服用還可以平肝益氣，增加冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。

　　二、食用方法

　　1.泡水飲用：將天麻切成薄片，放入杯中，用開水沖泡。

　　2.燉湯：天麻可以與多種食材一起燉湯食用。

　　3.煮粥：將天麻切片后加入粥中同煮，具有藥膳的功效。

　　4.釀酒：將天麻加入適量的白酒密封浸泡，能夠強筋壯骨，但需要注意適量飲用。

　　5.研末吞服：將天麻切成藥片曬干研末，直接用溫開水送服。

　　在使用天麻前，需咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見，以確保用藥安全有效，避免盲目服用引發(fā)身體不良反應。