桑葚泡水喝有什么功效和作用

　　一般情況下，桑葚泡水喝的功效和作用有滋陰潤燥、促進消化、美容養(yǎng)顏、改善視力、緩解疲勞等。具體分析如下：

　　1、滋陰潤燥

　　桑葚性味甘、酸、寒，具有滋陰潤燥的功效。泡水喝可以補充機體體液，緩解因出汗過多而引發(fā)的口渴、內(nèi)熱消渴等癥狀。

　　2、促進消化

　　桑葚含有豐富的膳食纖維，泡水飲用后能促進腸道蠕動，幫助消化，對便秘、消化不良等問題有良好的緩解作用。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　桑葚中的多酚類物質具有抗氧化活性，泡水喝可以輔助延緩衰老，改善和滋養(yǎng)皮膚，促進皮膚血液流暢，使肌膚更加白嫩光滑。

　　4、改善視力

　　桑葚中含有的維生素A和β-胡蘿卜素等成分對眼睛有益，泡水喝能夠促進視網(wǎng)膜細胞再生，改善夜盲癥，減輕眼睛疲勞。

　　5、緩解疲勞

　　桑葚中的多種礦物質和維生素還有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝和神經(jīng)功能，用桑葚泡水喝緩解身體疲勞感。

　　但飲用時應注意適量，且脾胃虛寒、糖尿病患者應謹慎飲用。