蒲公英的功效與作用是什么

　　一般情況下，蒲公英有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、強(qiáng)壯骨骼、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)肝臟健康等功效與作用。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　蒲公英中的多糖和黃酮類等有效成分能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，提高自我身體素質(zhì)后有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2、強(qiáng)壯骨骼

　　蒲公英含有一些人體必需的礦物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等，這些礦物質(zhì)都可以增強(qiáng)人體的骨骼，在一定程度上能防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)作。

　　3、潤(rùn)肺止咳

　　由于蒲公英中富含黃酮類物質(zhì)、多糖類物質(zhì)等，可能有一定的潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有一定療效。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　蒲公英含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，能夠清除體內(nèi)的自由基，抵抗氧化應(yīng)激，抑制黑色素的生成，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

　　5、促進(jìn)肝臟健康

　　蒲公英能夠促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生，因而能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，對(duì)維護(hù)肝臟健康、預(yù)防肝病具有積極作用。

　　在日常生活中，蒲公英有多種益處，但建議適量食用，若對(duì)該食物過(guò)敏，建議不要食用。若食用蒲公英后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。