桑樹葉子泡水喝有什么功效和作用

　　桑樹葉子即桑葉，一般情況下，桑葉泡水喝通常具有抗氧化防衰老、減肥降脂、潤肺止咳、清肝明目、疏散風熱等功效與作用。具體分析如下：

　　1、抗氧化防衰老

　　桑葉中含有大量的黃酮類化合物、多酚類化合物、維生素C、維生素E等成分，這些成分具有很強的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)的自由基，防止自由基對細胞的損害，減緩細胞老化的過程，達到抗氧化防衰老的效果。同時，桑葉中的氨基酸、礦物質(zhì)等成分能夠滋養(yǎng)皮膚，促進皮膚細胞的修復和再生，改善皮膚彈性，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。

　　2、減肥降脂

　　桑葉中含有大量的黃酮類化合物、多酚類化合物、纖維素等成分，這些成分能夠促進脂肪的分解和代謝，降低血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)的含量，防止脂肪在體內(nèi)的積累，達到減肥降脂的效果。同時，桑葉中的氨基酸、維生素C、維生素E等成分能夠滋養(yǎng)肌肉，促進肌肉的生長和發(fā)育，提高基礎代謝率，進一步促進脂肪的燃燒。

　　3、潤肺止咳

　　桑葉中含有大量的氨基酸、維生素C、維生素E等成分，這些成分能夠滋養(yǎng)肺部，促進肺部細胞的修復和再生，改善肺功能。同時，桑葉中的黃酮類化合物具有很好的抗炎、抗菌作用，能夠清除肺部內(nèi)的毒素和廢物，減輕肺部炎癥。此外，桑葉中的苦杏仁苷、皂苷等成分具有很好的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，能夠緩解咳嗽、咳痰等癥狀。

　　4、清肝明目

　　桑葉入肝經(jīng)，能清火養(yǎng)陰而明目。對因肝火旺盛引起的眼睛干澀、視物模糊、夜盲癥等癥狀，桑葉泡水可起到一定的調(diào)理作用。還能改善眼部疲勞，保護視力，對長時間用眼或眼睛疲勞的人群尤為適宜。

　　5、疏散風熱

　　桑葉性寒，味甘、苦，具有疏散風熱的功效。當身體出現(xiàn)外感感冒、頭痛、發(fā)熱等癥狀時，適量飲用桑葉泡水可以有效緩解這些癥狀，增強身體抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

　　但桑葉泡水應適量飲用，過量可能導致腹痛、腹瀉等不適癥狀。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群應在醫(yī)生的指導下使用。