蘋果煮水喝有什么功效
導(dǎo)讀5、抗氧化抗炎：蘋果經(jīng)煮水加熱后，多酚物質(zhì)含量會(huì)增加，從而增強(qiáng)抗氧化作用，有利于降低血糖、血脂、膽固醇，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病等具有積極作用。同時(shí)，蘋果中的天然抗氧化劑還能抗炎殺菌，保持身體健康。...
一般情況下，蘋果煮水喝有益胃生津止渴、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化抗炎等功效。具體內(nèi)容如下：
1、益胃生津止渴：蘋果煮水能夠緩解因脾胃虛弱及胃陰不足所導(dǎo)致的腹痛腹脹、食欲不振、口干口渴等癥狀。
2、潤(rùn)腸通便：蘋果中含有豐富的膳食纖維，煮水后食用更能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于消化和吸收，比較適合有大便干燥及便秘問題的人群。
3、美容養(yǎng)顏：蘋果中含有維生素B、C、E等多種維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)加熱后更易吸收，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚彈性，淡化臉部色斑，起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
4、調(diào)節(jié)血脂：蘋果煮水中的膳食纖維能更好地被吸收，有助于降低膽固醇，具有調(diào)節(jié)血脂的功效。動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥的人群適量食用有益。
5、抗氧化抗炎：蘋果經(jīng)煮水加熱后，多酚物質(zhì)含量會(huì)增加，從而增強(qiáng)抗氧化作用，有利于降低血糖、血脂、膽固醇，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病等具有積極作用。同時(shí)，蘋果中的天然抗氧化劑還能抗炎殺菌，保持身體健康。
在飲用時(shí)，需控制用量，避免過(guò)量導(dǎo)致不適。
