養(yǎng)肝喝什么茶比較好

　　一般情況下，想要養(yǎng)肝可以飲用菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、綠茶、桑葉枸杞茶等。具體分析如下：

　　1、菊花茶

　　菊花是辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護人體肝臟。肝火旺盛的人喝菊花茶可以下火清火，菊花茶還含有多糖、維生素及多種微量元素，具有疏散風熱、清熱利濕的功效，能改善咽喉腫痛。

　　2、金銀花茶

　　金銀花具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、增強防御功能等作用。金銀花泡茶喝是養(yǎng)肝護肝較好的選擇。

　　3、枸杞茶

　　枸杞茶的營養(yǎng)價值比較高，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵等營養(yǎng)元素，能夠清肝明目、滋補腎陰、增強免疫力和補血，有滋補肝腎、活血的作用，能增加肝臟的解毒功能。

　　4、綠茶

　　綠茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉綠素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有助消化、降血脂、抗凝血、促進纖維蛋白溶解、保護肝臟等多種功效。

　　5、桑葉枸杞茶

　　桑葉具有疏風清熱、清肺潤燥、平肝壯陽、清肝明目的功效；枸杞具有滋陰強精、扶陰固本、補精益氣的功效。因此，桑葉枸杞茶具有滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目的功效。

　　戒煙戒酒是養(yǎng)肝、護肝的必須，日常中應保持良好作息，多運動多喝水喝茶，幫助肝臟排毒。