護肝喝什么茶最好

　　一般情況下，并沒有“護肝喝什么茶最好”的說法，可以選擇菊花茶、金銀花茶、綠茶、枸杞茶、蒲公英茶等飲品達到養(yǎng)肝、護肝的目的。具體分析如下：

　　1、菊花茶

　　菊花茶具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。特別適合肝火旺盛的人群，能有效舒緩肝氣，清熱解毒。尤其適合心煩意亂、體內燥熱的人群。

　　2、金銀花茶

　　金銀花茶具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、增強防御功能等功效。經(jīng)常喝金銀花茶有助于肝臟的保健。

　　3、綠茶

　　綠茶是比較清淡的茶，具有消腫止痛、疏肝理氣的功效，有助于肝臟功能的恢復。同時，綠茶中的茶多酚等成分有助于降低肝臟膽固醇和動脈硬化指數(shù)，保護肝臟。

　　4、枸杞茶

　　枸杞茶富含營養(yǎng)成分，能夠滋補肝腎、益精明目。對肝腎陰虛導致的虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。

　　5、蒲公英茶

　　蒲公英茶具有清熱解毒、散結消腫、除濕利尿的功效，特別具有保肝、護肝的作用。對喜歡喝酒的人群來說，每天用蒲公英泡水喝，可以減少酒精對肝臟的損傷。

　　日常中還可以通過調整作息習慣，不熬夜、不過度勞累等方法，減少肝臟代謝壓力，輔助保肝護肝臟。