腳后跟走路疼，不走就不疼怎么回事

　　通常情況下，腳后跟走路疼，不走就不疼的原因可能是鞋子不適、長時間站立、跖筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等。建議及時檢查，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、鞋子不適

　　鞋子號碼過小、鞋型不合適或鞋底過硬，都可能導(dǎo)致走路時腳后跟受到擠壓或摩擦，從而引起疼痛。鞋子不適會導(dǎo)致腳后跟受力不均勻，局部組織受到壓迫和摩擦，進而引發(fā)炎癥反應(yīng)和疼痛。當(dāng)停止行走時，腳后跟不再受力，疼痛也會隨之緩解。建議更換舒適、寬松、透氣的鞋子，避免鞋子過小或過硬。

　　2、長時間站立

　　長時間站立或行走，可能導(dǎo)致腳后跟長時間處于受壓狀態(tài)，局部組織疲勞和損傷。當(dāng)腳后跟承受過大的壓力，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，組織缺氧和營養(yǎng)不足，進而引發(fā)炎癥反應(yīng)和疼痛。可用熱水泡腳，每次30分鐘，每日1-2次，以加速腳部血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　3、跖筋膜炎

　　跖筋膜炎是由于長時間走路或跑步，引起足底筋膜反復(fù)牽拉損傷所致。足底筋膜在行走或跑步時承受身體重量，容易因為過度使用而發(fā)生炎癥。炎癥會導(dǎo)致筋膜增厚、纖維化，進而引發(fā)疼痛。當(dāng)停止行走時，足底筋膜不再受力，疼痛也會緩解?？赡馨橛谐科鸹蜷L時間休息后開始站立行走時，逐漸出現(xiàn)跟底及足心的疼痛?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，以減輕炎癥和疼痛。

　　4、跟腱炎

　　跟腱炎是由于跟腱反復(fù)受到牽拉，引起跟腱及周圍組織炎癥所致。跟腱在行走或跑步時承受身體重量和沖擊力，容易因為過度使用而發(fā)生勞損和炎癥。炎癥會導(dǎo)致跟腱增厚、僵硬，進而引發(fā)疼痛?？赡馨橛懈觳课惶弁础⒛[脹、僵硬等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、昔布膠囊等。

　　5、跟骨骨刺

　　跟骨骨刺是由于肌腱損傷、關(guān)節(jié)過度勞損等原因，導(dǎo)致關(guān)節(jié)逐漸退化或老化并形成骨刺所致。骨刺會刺激周圍組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)和疼痛。當(dāng)走路時，腳后跟受力，骨刺會進一步刺激周圍組織，加重疼痛。當(dāng)停止行走時，腳后跟不再受力，疼痛也會緩解。還可能伴有紅腫、壓痛等癥狀。遵醫(yī)囑使用藥物，如對乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、骨刺丸等。

　　在日常生活中，選擇軟底的鞋子，減輕足底壓力。避免過度運動，注意勞逸結(jié)合。