一覺(jué)醒來(lái)渾身酸痛無(wú)力是怎么回事

一覺(jué)醒來(lái)渾身酸痛無(wú)力，這是一種亞健康狀態(tài)；多表現(xiàn)為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉等現(xiàn)象。感覺(jué)好像什么也沒(méi)干，卻還是很疲勞；而這種疲勞是持續(xù)性的，且很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解。那么，一覺(jué)醒來(lái)渾身酸痛無(wú)力是怎么回事呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

一覺(jué)醒來(lái)渾身酸痛無(wú)力是怎么回事

1、勞累過(guò)度

如果進(jìn)行了高強(qiáng)度的勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后，則會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的情況。因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積，再加上纖維損傷刺激痛覺(jué)受體而產(chǎn)生的酸痛無(wú)力感。此外，如果四肢酸痛無(wú)力并感覺(jué)到發(fā)燒、流鼻涕等情況，很可能是感冒引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

2、骨質(zhì)疏松

當(dāng)人體骨鈣含量下降的時(shí)候，身體上的骨頭就會(huì)發(fā)生一定的變化，這個(gè)時(shí)候骨質(zhì)的韌性就會(huì)減低，而脆性則會(huì)漸漸增加。而此時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的癥狀。如果是因?yàn)檫@種因素導(dǎo)致的話，則需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣。

3、缺乏營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，肌肉活動(dòng)能力就會(huì)下降。如果沒(méi)有能量補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力的情況。此外，睡眠是機(jī)體進(jìn)行自我修復(fù)的一個(gè)過(guò)程，能夠消除疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，則會(huì)加劇疲勞感，導(dǎo)致身體酸痛無(wú)力。

4、氣血不足

當(dāng)人體出現(xiàn)氣血虛弱、氣血不足時(shí)，就會(huì)使體內(nèi)血液新陳代謝的速度變慢。而一旦遇到低氣溫的時(shí)候，血管就會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的收縮，這時(shí)體內(nèi)血液的回流能力就會(huì)開(kāi)始減弱，導(dǎo)致人體血液循環(huán)不暢。從而引起渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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