老年糖尿病護(hù)理方法有哪些

糖尿病，是繼腫瘤、血管病變之后第三大嚴(yán)重威脅人類健康的慢性非傳染性疾病。同時(shí)，也是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。長(zhǎng)期血糖增高，大血管、微血管受損并危及心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼睛、足等。那么，老年糖尿病護(hù)理方法有哪些呢？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問題。

老年糖尿病護(hù)理方法有哪些

1、控制體重

平時(shí)應(yīng)保持飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時(shí)可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，使體內(nèi)的有毒物質(zhì)很快排出體外。此外，還應(yīng)避免不良生活方式，堅(jiān)持少量多餐、定時(shí)定量定餐，建議每餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)食物消化。

2、控制血糖

定期進(jìn)行檢查是為了更好的預(yù)防一些并發(fā)癥的出現(xiàn)；如果出現(xiàn)皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等病癥時(shí)，一定要及時(shí)測(cè)定和鑒別。此外，還應(yīng)注意休息，如果精神壓力過(guò)大，會(huì)影響內(nèi)分泌，造成血糖不穩(wěn)；而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情，這樣容易讓血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)。

3、適量運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病，由于糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樯眢w對(duì)胰島素不敏感，從而導(dǎo)致糖分在身體內(nèi)無(wú)法被吸收，因此導(dǎo)致糖尿病的。而運(yùn)動(dòng)可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖，有利于緩解糖尿病的癥狀。同時(shí)，還應(yīng)戒煙、限酒。

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