桂花茶的功效與作用有哪些

　　一般情況下，桂花茶是中國(guó)的主要茶類之一，由桂花和茶葉制作而成，香味馥郁持久。其功效與作用有提神醒腦、健胃消食、溫補(bǔ)陽氣、美容養(yǎng)顏、改善睡眠質(zhì)量等。具體分析如下：

　　1、提神醒腦

　　桂花茶所散發(fā)出的濃郁花香能夠舒緩緊張的情緒，平衡神經(jīng)系統(tǒng)，從而達(dá)到提神醒腦的效果。適量飲用桂花茶有助于改善精神狀態(tài)，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

　　2、健胃消食

　　桂花茶具有健胃消食的作用，可以幫助消化食物，緩解胃部不適，促進(jìn)食欲。對(duì)消化不良、食欲不振的人來說，桂花茶是很好的食療選擇。

　　3、溫補(bǔ)陽氣

　　桂花性溫，味辛，入肺、大腸經(jīng)。因此，具有溫補(bǔ)陽氣、健脾暖胃的作用，對(duì)陽虛怕冷、胃寒胃痛、大便溏泄等癥狀有一定療效。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　桂花茶含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E等，這些維生素具有抗氧化、美白肌膚等功效，有助于改善皮膚狀態(tài)，保持皮膚健康。長(zhǎng)期飲用桂花茶可以使皮膚更加光滑細(xì)膩。

　　5、改善睡眠質(zhì)量

　　桂花茶中的部分成分，尤其是芳香化合物，具有一定的安神作用。晚上適量飲用桂花茶，可以幫助改善睡眠質(zhì)量，對(duì)失眠或睡眠質(zhì)量不佳的人群來說，是一種自然的助眠方式。

　　桂花茶雖然有多種好處，但在飲用時(shí)應(yīng)注意適量飲用，避免過量攝入導(dǎo)致身體不適。另外，由于桂花茶主要功效在于活血，因此不建議孕婦飲用桂花茶，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。