排便困難怎么辦

　　排便困難可能是飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、腸梗阻等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1.飲食習(xí)慣不良：攝入膳食纖維不足、飲水量少或高脂肪食物過(guò)多，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。

　　2.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，導(dǎo)致便秘、排便困難。建議增加日?；顒?dòng)量，如散步、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

　　3.腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失調(diào)可能是飲食、作息等引起的，有益菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增加，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，影響排便，可能伴隨腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行改善。

　　4.腸易激綜合征：這是一種功能性腸道疾病，患者的腸道對(duì)刺激物的敏感性增加，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，形成便秘，可能伴隨腹痛、腹脹、排便不盡感等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消旋山莨菪堿片、蒙脫石散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行改善。

　　5.腸梗阻：腸梗阻可能由多種原因引起，腸道炎癥、腸粘連等，當(dāng)腸道被堵塞時(shí)，糞便無(wú)法順利通過(guò)，形成便秘，可能伴隨腹痛、嘔吐、腹脹、停止排氣等癥狀。非腫瘤性的腸梗阻，可能需要進(jìn)行胃腸減壓、灌腸等保守治療。如果保守治療無(wú)效或病情加重，可能需要遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，比如腸切除腸吻合術(shù)、腸短路吻合術(shù)等。

　　日常生活中，建議保持清淡、健康的飲食，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持規(guī)律的作息，有助于促進(jìn)恢復(fù)正常的排便。