雙膝關(guān)節(jié)退行性變怎么回事，怎么辦

2024-11-29來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀雙膝關(guān)節(jié)退行性變主要是年齡增長、過度使用關(guān)節(jié)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起的。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和韌帶逐漸失去彈性和水分，導(dǎo)致關(guān)節(jié)退行性變。通過適當(dāng)?shù)倪\動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量，保護關(guān)節(jié)。...

　　一般情況下，雙膝關(guān)節(jié)退行性變主要是年齡增長、過度使用關(guān)節(jié)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起的。若有不適，請及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和韌帶逐漸失去彈性和水分，導(dǎo)致關(guān)節(jié)退行性變。通過適當(dāng)?shù)倪\動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量，保護關(guān)節(jié)。

　　2、過度使用關(guān)節(jié)

　　長期從事重體力勞動或高強度運動的人群，關(guān)節(jié)受到反復(fù)摩擦和擠壓，加速關(guān)節(jié)退行性變。適當(dāng)休息和鍛煉，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

　　3、肥胖

　　肥胖導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受額外的壓力，關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，雙膝關(guān)節(jié)退行性變速度加快。通過控制飲食和增加運動來減輕體重，降低膝關(guān)節(jié)承受的壓力。

　　4、關(guān)節(jié)損傷

　　扭傷、韌帶撕裂等因素均會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和對齊，即使恢復(fù)后也可能留下微小的不規(guī)則，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面受力不均，加速軟骨磨損，可能伴有疼痛、活動受限等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛巴布膏、大活絡(luò)膠囊等藥物進行治療。

　　5、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松主要是缺鈣、不良生活習(xí)慣等原因引起的。骨質(zhì)疏松降低了骨骼強度，增加了骨折和關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險，間接加速退行性變，可能出現(xiàn)駝背、易骨折等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醋酸鈣膠囊、乳酸鈣片、阿侖膦酸鈉片等藥物進行治療。

　　平時要減少高熱量食物的攝入，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如快走、游泳等，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。

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