骨質(zhì)疏松引起的腰疼痛怎么辦

　　一般情況下，骨質(zhì)疏松引起的腰疼痛可能是年齡增長、不良生活習(xí)慣、維生素D缺乏、肌肉勞損、骨折等原因引起的，可采用一般治療、藥物治療、物理治療等方法進(jìn)行治療。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　隨著年齡的增長，骨量逐漸減少，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，特別是在絕經(jīng)后的女性中更為明顯，可能出現(xiàn)腰疼痛的情況?？梢酝ㄟ^補(bǔ)鈣、維生素D補(bǔ)充、進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動等措施來促進(jìn)骨健康。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　吸煙、過量飲酒和缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣也是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，會造成腰部疼痛。平時(shí)需要戒煙限酒，增加戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饬α坑?xùn)練。

　　3、維生素D缺乏

　　缺乏紫外線照射容易引起維生素D缺乏，會影響鈣的吸收和利用，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和腰痛，還可能伴隨肌肉無力、骨痛、牙齒問題等癥狀。平時(shí)可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，攝入富含維生素D的食物，同時(shí)增加日照時(shí)間，促進(jìn)皮膚合成維生素D。

　　4、肌肉勞損

　　肌肉勞損與創(chuàng)傷和退行性改變有關(guān)，骨質(zhì)疏松患者由于骨骼疼痛，可能導(dǎo)致肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引起肌肉勞損和疼痛，可能伴隨肌肉僵硬、酸痛等癥狀?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，以緩解肌肉緊張。生活中需要注意適當(dāng)休息、避免過度勞累。

　　5、骨折

　　骨質(zhì)疏松患者骨骼脆弱，在受到外力作用時(shí)易發(fā)生骨折，骨折后腰部會出現(xiàn)劇烈疼痛，還可能伴隨局部腫脹、畸形、活動受限等癥狀。需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、阿侖膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)鍛煉，進(jìn)行規(guī)律的散步、太極等低沖擊力運(yùn)動，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，緩解疼痛。