茯苓泡水喝的功效與作用有哪些

　　一般情況下，茯苓泡水喝的功效與作用主要有利尿消腫、健脾養(yǎng)胃、安神助眠、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等。具體分析如下：

　　1、利尿消腫

　　茯苓有利尿消腫的功效，適合尿少的人群，常用于治療寒濕體質(zhì)所致不適，如身體浮腫、小便不利等。如果效果不理想，可遵醫(yī)囑與豬苓配伍。

　　2、健脾養(yǎng)胃

　　茯苓可入脾經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃的功效，常用于緩解脾虛所引起的不適，如消化不良、腹脹、虛弱、食欲不振等。同時，也可改善大便塘沽，使脾胃功能恢復正常。

　　3、安神助眠

　　茯苓同時也能安神助眠，適合睡眠質(zhì)量不佳的人群。常用于緩解各種原因引起的失眠、心悸、心神不寧等癥狀。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　茯苓同時也有美容養(yǎng)顏的作用，其中的多糖和抗氧化成分可輔助清除人體自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑細致。

　　5、提高免疫力

　　茯苓的營養(yǎng)價值比較高，富含人體所需的β-葡聚糖、維生素等物質(zhì)。有助于激活人體免疫系統(tǒng)，輔助提高免疫力，降低感冒、生病的幾率。

　　茯苓具有藥用價值，應嚴格按照醫(yī)生指導服用，避免擅自用藥。同時，需注意食用量，以免一次性進食過多增加腸胃負擔，引起不適癥狀。