按摩真的能把乳酸揉開嗎

　　一般情況下，按摩是否真的能把乳酸揉開，主要取決于乳酸堆積的具體情況。若乳酸堆積的量不多，癥狀不明顯，通過按摩可能會將其揉開。但如果乳酸的量較多，且癥狀明顯，則不一定能揉開。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　如果平時運(yùn)動量不大，運(yùn)動后所產(chǎn)生的乳酸量較少，只是輕度的肌肉疲勞，無其他癥狀，通過按摩通常可以將乳酸揉開。因?yàn)榘茨δ軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸的代謝和排出，從而達(dá)到緩解效果。

　　但如果經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，之后乳酸堆積的量較多，有比較明顯的肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀，只按摩不一定能夠緩解。這種情況建議在按摩時，配合熱敷、理療、針灸等方式進(jìn)行緩解，以促進(jìn)乳酸排泄。

　　按摩時，需注意力度，避免過度用力引起肌肉勞損。同時，應(yīng)定期觀察，如果有嚴(yán)重的肌肉酸痛或其他不適，應(yīng)及時遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。