釋迦果的功效與作用是什么
導(dǎo)讀一般情況下，釋迦果有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、安神、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。在日常生活中，釋迦果有多種益處，但建議適量食用，若對該食物過敏，建議不要食用。若食用釋迦果后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。...
一般情況下，釋迦果有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、安神、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。具體分析如下：
1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
釋迦果果肉中富含維生素C，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞及抗體的活性，可以破壞病毒，減少人體白細(xì)胞的損失。因而，能起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
2、安神
釋迦果中的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，進(jìn)而緩解因腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠等問題，具有安神的功效。
3、美容養(yǎng)顏
釋迦果富含維生素C，具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)有害自由基，抑制黑色素形成，延緩肌膚衰老，美白肌膚。
4、潤腸通便
釋迦果中的植物纖維和果膠等成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，適合大便不通、便秘的人群食用。
5、預(yù)防心血管疾病
釋迦果中的維生素C含量很高，能軟化血管，增加血管彈性。一般可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，一定程度上排除多余的膽固醇，進(jìn)而達(dá)到一定預(yù)防心血管疾病的功效。
在日常生活中，釋迦果有多種益處，但建議適量食用，若對該食物過敏，建議不要食用。若食用釋迦果后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
