木瓜核的功效與作用是什么

　　一般情況下，木瓜核有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)消化、美容護(hù)膚、抗氧化、輔助降血糖等功效與作用。若在使用過程中出現(xiàn)任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　木瓜核中的維生素C含量尤其豐富，能夠增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。適量使用木瓜核能為機(jī)體補(bǔ)充一定營養(yǎng)，提高自我身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　2、促進(jìn)消化

　　木瓜核中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸。同時(shí)，木瓜核中含有一種酵素能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

　　3、美容護(hù)膚

　　由于木瓜核中的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚有滋養(yǎng)和保濕作用，長期使用可能改善膚色不均、粗糙等問題，使皮膚細(xì)膩光滑，達(dá)到美容養(yǎng)膚的功效。

　　4、抗氧化

　　木瓜核中含有較多抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激，對(duì)抗炎癥，從而有利于身體健康。

　　5、輔助降血糖

　　由于木瓜核中含有的木瓜蛋白酶和木瓜醇有助于控制血糖水平，適合糖尿病患者適量食用，但應(yīng)控制總攝入量，避免血糖波動(dòng)。

　　在日常生活中，木瓜核有多種益處，但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用，若對(duì)該物過敏，建議不要食用。