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芥藍(lán)的功效與作用

2024-12-17來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,芥藍(lán)具有生肌止痛、潤(rùn)腸通便、清熱解暑、健胃消食、解毒利咽等功效與作用。芥藍(lán)含有豐富的維生素C,這種維生素對(duì)于促進(jìn)傷口愈合和緩解肌肉疼痛有積極作用。適量食用芥藍(lán),有助于加速胃或十二指腸潰瘍的愈合過(guò)程,減輕胃痛癥狀。...

  一般情況下,芥藍(lán)具有生肌止痛、潤(rùn)腸通便、清熱解暑、健胃消食、解毒利咽等功效與作用。具體內(nèi)容如下:

  1、生肌止痛:芥藍(lán)含有豐富的維生素C,這種維生素對(duì)促進(jìn)傷口愈合和緩解肌肉疼痛有積極作用。適量食用芥藍(lán),有助于加速胃或十二指腸潰瘍的愈合過(guò)程,減輕胃痛癥狀。

  2、潤(rùn)腸通便:芥藍(lán)富含膳食纖維,這種成分能夠增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘患者,適量食用芥藍(lán)可以有效改善便秘癥狀,促進(jìn)腸道健康。

  3、清熱解暑:芥藍(lán)性涼,適量食用能夠抑制體溫中樞的興奮性,起到消暑解熱的作用。在炎熱的夏季,適量食用芥藍(lán)有助于緩解因高溫引起的身體不適癥狀。

  4、健胃消食:芥藍(lán)含有生物堿成分,略帶苦味,這種成分能夠刺激味覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)唾液和胃酸分泌,從而起到健胃消食的作用。適量食用芥藍(lán)有助于改善消化不良、食欲不振等問(wèn)題。

  5、解毒利咽:芥藍(lán)味甘、辛,性涼,歸肺經(jīng),具有解毒利咽、化痰平喘的功效。其常用于風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥的輔助治療。適量食用芥藍(lán)有助于緩解這些病癥引起的不適癥狀。

  芥藍(lán)雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但不可過(guò)量攝入,以免對(duì)身體造成不良影響。

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