腳崴了怎么處理

　　一般情況下，腳崴了可以采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、使用藥物等方法進行處理。具體內(nèi)容如下：

　　1、休息：腳崴傷后，受傷的韌帶、肌肉等組織處于受損狀態(tài)，繼續(xù)活動會加重損傷，導(dǎo)致腫脹和疼痛加劇。休息能讓受傷的組織有時間自我修復(fù)。輕度崴腳可能休息1-2周，嚴重的可能需要3-6周。如果需要短距離移動，可以借助拐杖或輪椅，防止受傷的腳著地受力。

　　2、冰敷：冰敷可以使局部血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。同時，低溫還可以降低神經(jīng)末梢的敏感性，起到一定的止痛作用。在腳崴傷后的72小時內(nèi)，每隔2-3小時冰敷一次，每次冰敷15-20分鐘?？梢允褂帽⒗涿磉M行冰敷。

　　3、加壓包扎：適當?shù)募訅喊軌蛳拗剖軅课坏哪[脹，減少組織液的積聚。同時，其還可以為受傷的腳踝提供一定的支撐，防止進一步的損傷。加壓包扎通常在傷后的24-48小時內(nèi)進行，之后根據(jù)腫脹情況決定是否繼續(xù)包扎。

　　4、抬高患肢：抬高受傷的腳可以利用重力作用，促進靜脈血液和淋巴液回流，減輕局部腫脹。睡覺時，在腳下墊枕頭，讓腳保持抬高狀態(tài)。建議在腳崴傷后的一周內(nèi)，只要是休息時間都盡量抬高患肢，這樣有助于腫脹的消退。

　　5、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用傷痛酊、活血止痛膏、舒筋活血膏等藥物治療，能夠消腫止痛、活血化瘀。也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片等藥物治療，能夠消炎鎮(zhèn)痛、緩解崴腳引起的肌肉痙攣和緊張。

　　如果扭傷嚴重、疼痛劇烈，或伴有骨折等情況，應(yīng)及時就醫(yī)診治。在恢復(fù)期間，避免讓受傷的腳承受重量，以免加重損傷。同時，保證充足的休息和睡眠，有助于身體的恢復(fù)。