車厘子的作用和功效

2025-01-02來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀車厘子具有保護視力、養(yǎng)顏美容、保護心臟、開胃消食、增強體質等作用和功效。車厘子中的維生素A含量豐富，比蘋果、葡萄等常見水果高出數倍。維生素A有助于維持角膜、結膜的正常功能，保護視網膜。長時間對著電腦的工作者，多吃車厘子對視力大有裨益。...

　　一般情況下，車厘子具有保護視力、養(yǎng)顏美容、保護心臟、開胃消食、增強體質等作用和功效。具體內容如下：

　　1、保護視力：車厘子中的維生素A含量豐富，比蘋果、葡萄等常見水果高出數倍。維生素A有助于維持角膜、結膜的正常功能，保護視網膜。長時間對著電腦的工作者，多吃車厘子對視力大有裨益。

　　2、養(yǎng)顏美容：車厘子富含維生素C和抗氧化物質，如胡蘿卜素、花青素等，這些成分有助于美白肌膚、淡化色斑，使皮膚紅潤嫩白。常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能起到去皺消斑的作用。

　　3、保護心臟：車厘子富含鉀和多酚等可促進心臟健康的營養(yǎng)素和化合物，具有保護心臟的功效，可以降低患心臟病的風險。

　　4、開胃消食：車厘子味道酸甜，適量食用可刺激消化液分泌，促進胃腸道蠕動，開胃消食，并具有溫和的通便作用。

　　5、增強體質：車厘子不僅富含鐵元素，還含有蛋白質、糖、磷、維生素C等多種營養(yǎng)成分，這些成分對增強體質、提高免疫力具有十分重要的作用。

　　雖然車厘子具有多種功效與作用，但過量食用也可能帶來不適。特別是糖尿病患者，車厘子中含有較高的糖分，應謹慎食用。此外，車厘子核仁含氰甙，該物質水解后會產生氫氰酸，有毒，因此食用時應避免咬碎核仁。