靈芝泡水喝的功效與作用

　　靈芝泡水喝的功效與作用一般有補氣安神、止咳平喘、健脾益胃、養(yǎng)血滋陰、扶正固本等。

　　1、補氣安神

　　靈芝有良好的補氣作用，可補養(yǎng)全身之氣。針對心氣不足所致的心慌、心悸、失眠、多夢等癥狀，靈芝泡水喝能通過補氣以養(yǎng)心神，起到安神定志的效果，幫助緩解精神緊張和焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。

　　2、止咳平喘

　　靈芝入肺經(jīng)，有止咳平喘的功效。針對肺虛咳喘，表現(xiàn)為咳嗽無力、氣短喘促等癥狀，靈芝泡水喝可補益肺氣，緩解咳嗽氣喘的癥狀。

　　3、健脾益胃

　　靈芝可入脾胃經(jīng)，能健脾益胃，可改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、腹脹、便溏等癥狀。飲用靈芝泡水可以增強脾胃的運化功能，促進食物的消化和吸收，改善胃腸功能，提高身體的營養(yǎng)吸收能力。

　　4、養(yǎng)血滋陰

　　靈芝具有養(yǎng)血滋陰的作用，能夠促進血液的生成，提高機體的造血功能，適當泡水喝對血虛所致的面色萎黃、頭暈眼花、唇甲色淡等癥狀有一定的改善作用。

　　5、扶正固本

　　靈芝能扶助正氣，增強人體的抵抗力和適應能力，提高機體的防御功能，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡、氣血運行以及臟腑功能。長期飲用靈芝泡水，可使身體處于較好的狀態(tài)，增強對疾病的抵御能力，適合久病體虛、體質(zhì)虛弱的人群。

　　建議在醫(yī)生的指導下使用靈芝泡水喝，日?？刂茢z入量。平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物。