金桔泡水的功效與作用

　　金桔泡水的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、促進消化、止咳化痰、緩解疲勞、滋潤咽喉等。

　　1、補充營養(yǎng)

　　金桔富含維生素以及多種礦物質，用金桔泡水喝，能夠使這些營養(yǎng)物質部分溶解于水中，被人體吸收，有助于維持身體正常的生理功能，為機體補充所需的多種營養(yǎng)成分。

　　2、促進消化

　　金桔中含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，幫助食物在腸道內的移動和消化。飲用金桔泡水可幫助改善消化不良的狀況，促進食物的消化與吸收，減輕胃部不適。

　　3、止咳化痰

　　金桔有止咳化痰的功效，其中的成分能夠刺激呼吸黏膜，促進痰液的排出，從而有效緩解咳嗽癥狀。在泡水時能溫中化痰，為呼吸道健康提供保護。

　　4、緩解疲勞

　　金桔中豐富的抗氧化物質，有助于清除體內自由基，減少自由基對細胞的損傷。適當用金桔泡水可使身體保持良好的狀態(tài)，從而在一定程度上緩解疲勞，讓人感到精力充沛。

　　5、滋潤咽喉

　　金桔泡水具有一定的潤喉作用，其富含的維生素和其他營養(yǎng)成分，能夠滋潤咽喉黏膜，緩解咽喉干燥、疼痛等不適。飲用金桔泡水可起到一定的舒緩和滋潤效果，使咽喉感覺更加舒適。

　　建議適量飲用金桔泡的水，不可長時間大量攝入。平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，還應注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。