野山楂泡水喝的功效

　　野山楂藥食同源，其泡水喝的功效一般有促進(jìn)消化、活血化瘀、輔助降血脂、舒緩情緒、輔助減肥等。

　　1、促進(jìn)消化

　　野山楂中含有大量的有機(jī)酸和果酸，這些成分能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，使食物在胃內(nèi)能夠更好地被消化分解。適當(dāng)泡水飲用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物順利通過(guò)胃腸道，有助于改善消化不良、食欲不振等情況。

　　2、活血化瘀

　　野山楂具有活血化瘀的功效，可促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集。適當(dāng)泡水喝有助于緩解血液瘀滯引起的疼痛和不適，對(duì)女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，以及跌打損傷導(dǎo)致的瘀血腫痛等有一定的緩解作用。

　　3、輔助降血脂

　　野山楂中的成分能夠調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，抑制肝臟膽固醇的合成，可在一定程度上降低血液中總膽固醇、甘油三酯的含量，適當(dāng)泡水飲用有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

　　4、舒緩情緒

　　野山楂中的成分，如生物堿和揮發(fā)油，具有一定的鎮(zhèn)靜作用。適當(dāng)用其泡水，能夠幫助舒緩緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)緩解輕度焦慮和失眠有一定的輔助治療作用。

　　5、輔助減肥

　　野山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能加速身體代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素和多余脂肪的排出。其還能增加胃蛋白酶的活性，促進(jìn)脂肪分解，減少食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　建議適量飲用野山楂泡的水，不可隨意過(guò)量攝入。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，注意均衡膳食，多樣化攝取食物。