孕期能吃車厘子嗎

　　一般情況下，孕期可能能吃車厘子，但需要注意適量。

　　車厘子含有豐富的維生素、膳食纖維、葉酸以及鐵、鉀、鈉、銅等多種礦物質(zhì)。孕期適量吃車厘子可以滿足孕期女性身體的需求，緩解孕期女性的疲勞感，有助于胎兒的生長發(fā)育。車厘子富含鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成，從而預防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。車厘子口感酸甜，具有開胃消食的作用，能在一定程度上幫助緩解孕吐，改善孕期食欲不佳的情況。

　　雖然車厘子營養(yǎng)豐富，但含糖量較高，過量食用容易導致孕期血糖過高，增加患妊娠期糖尿病的風險。因此，建議每天食用車厘子的數(shù)量控制在適量范圍內(nèi)，如每次最多不要超過半斤，每天3~5顆為宜。如果孕婦本身有糖尿病或血糖增高的情況，應(yīng)謹慎食用車厘子，并定期監(jiān)測血糖水平。

　　且車厘子不易儲存，容易出現(xiàn)腐敗變質(zhì)。孕婦在食用前應(yīng)確保車厘子的新鮮度，避免食用腐敗變質(zhì)的車厘子，以免引起腹瀉等癥狀。