枸杞、黃芪泡水喝的功效

　　枸杞黃芪藥食同源，二者泡水喝的功效一般有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、利水消腫、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。

　　1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　黃芪是補(bǔ)氣要藥，能補(bǔ)一身之氣，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)氣血生化。枸杞則有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，有助于血液生成。二者搭配泡水喝，可起到氣血雙補(bǔ)的作用，改善氣血不足，緩解面色萎黃、頭暈乏力、氣短懶言等癥狀。

　　2、養(yǎng)肝明目

　　枸杞能滋補(bǔ)肝腎之陰，肝陰充足則眼睛得以滋養(yǎng)，可緩解眼睛干澀、視物昏花等癥狀。黃芪可通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，為肝臟提供充足的氣血，維持肝臟的正常功能。兩者一起泡水喝，對(duì)肝臟有較好的滋養(yǎng)作用，有助于保護(hù)視力。

　　3、利水消腫

　　黃芪有利水消腫的功效，可通過(guò)補(bǔ)氣行水，促進(jìn)水液代謝，改善水腫。枸杞也有一定的滋補(bǔ)肝腎作用，有助于水液代謝的平衡。枸杞黃芪泡水喝，可在一定程度上促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　黃芪中的黃芪多糖等成分可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，枸杞中的枸杞多糖也具有免疫調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體的免疫監(jiān)視和免疫防御能力。枸杞黃芪泡水能協(xié)同發(fā)揮作用，幫助提高人體的整體免疫力，預(yù)防疾病。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　枸杞和黃芪都有抗氧化物質(zhì)，二者泡水飲用，可協(xié)同發(fā)揮抗氧化作用，延緩身體各器官的衰老進(jìn)程，保持身體的健康和活力。同時(shí)，也有助于改善皮膚狀態(tài)，起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

　　建議適量飲用枸杞黃芪泡的水，根據(jù)自身情況合理飲用。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)。