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金銀花、菊花、枸杞泡水喝的功效

2025-01-13來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀金銀花和菊花都具有良好的清熱作用。金銀花能清熱解毒,疏散風熱;菊花可清肝瀉火、清熱解毒,減輕肝火上炎和熱毒內盛的癥狀。二者與枸杞搭配,在清熱降火的同時,枸杞可中和其寒性,避免過度寒涼損傷脾胃,適合上火人群飲用。...

  金銀花、菊花、枸杞藥食同源,三者泡水喝的功效一般有清熱降火、明目護眼、滋陰益腎、增強免疫、養(yǎng)顏潤膚等。

  1、清熱降火

  金銀花和菊花都具有良好的清熱作用。金銀花能清熱解毒,疏散風熱;菊花可清肝瀉火、清熱解毒,減輕肝火上炎和熱毒內盛的癥狀。二者與枸杞搭配,在清熱降火的同時,枸杞可中和其寒性,避免過度寒涼損傷脾胃,適合上火人群飲用。

  2、明目護眼

  菊花歸肝經,能清肝明目,緩解眼睛紅腫、干澀等癥狀。枸杞滋補肝腎之陰,可滋養(yǎng)眼睛,改善視物模糊等情況。金銀花也有一定的清熱解毒作用。三者搭配,對長期用眼導致的視疲勞、眼睛干澀等有較好的調理作用,有助于保護視力。

  3、滋陰益腎

  枸杞是滋陰補腎的常用藥材,能滋補肝腎之陰,益精明目,可改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。金銀花和菊花的寒涼之性,不會影響枸杞的滋補功效,能在一定程度上防止滋補過度產生內熱,使滋陰益腎的作用更平和,適合肝腎陰虛者飲用。

  4、增強免疫

  金銀花的成分可增強白細胞的吞噬功能,枸杞中的枸杞多糖能調節(jié)機體免疫功能,菊花中的黃酮類等物質也有一定免疫調節(jié)作用。三者一起泡水喝,可從多方面增強人體免疫力,提高機體抵抗病毒、細菌等病原體的能力,幫助預防疾病。

  5、養(yǎng)顏潤膚

  金銀花、菊花、枸杞都含有一定的抗氧化物質,具有抗氧化作用。三者一起適當泡水喝,能清除體內自由基,減少自由基對細胞的損傷,延緩細胞衰老過程,有助于預防皺紋、色斑等,使皮膚更加光滑細膩,起到一定的美容養(yǎng)顏效果。

  建議根據(jù)自己的身體狀況和需要,適量飲用金銀花、菊花、枸杞泡的水。日常注意清淡飲食,保持均衡的營養(yǎng)攝入,有助于健康。

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