枸杞子、山楂泡水喝的功效
導(dǎo)讀山楂中含有大量的有機酸、山楂酸、檸檬酸等,能促進(jìn)胃液分泌,加快胃腸蠕動,幫助食物消化。枸杞子與山楂搭配,可在一定程度上避免山楂酸性過強對胃腸造成的不適,共同起到良好的消食化積作用,緩解食積、腹脹等癥狀。...
一般情況下,枸杞子、山楂藥食同源,二者泡水喝的功效一般有消食化積、補充營養(yǎng)、輔助減肥、滋補肝腎、活血化瘀等。
1、消食化積
山楂中含有大量的有機酸、山楂酸、檸檬酸等,能促進(jìn)胃液分泌,加快胃腸蠕動,幫助食物消化。枸杞子與山楂搭配,可在一定程度上避免山楂酸性過強對胃腸造成的不適,共同起到良好的消食化積作用,緩解食積、腹脹等癥狀。
2、補充營養(yǎng)
山楂中含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞子則富含枸杞蛋白多糖、維生素C、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。兩者結(jié)合泡水喝,可以為身體提供豐富的營養(yǎng)補充,有助于維持身體健康。
3、輔助減肥
山楂中的成分可在一定程度上降低血清膽固醇、甘油三酯水平,減少脂肪在血管壁的沉積。枸杞子可以促進(jìn)脂肪的分解和利用,二者結(jié)合,有助于降低血脂,減少體內(nèi)脂肪堆積,起到輔助減肥的效果,有助于控制體重。
4、滋補肝腎
枸杞子滋補肝腎,能滋補肝腎之陰,緩解肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等癥狀。山楂也具有一定的滋補肝腎作用,與枸杞子協(xié)同作用,能更好地滋補肝腎,促進(jìn)肝腎的氣血運行,提高身體的整體健康水平。
5、活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效,可促進(jìn)血液循環(huán),降低血液黏稠度,改善微循環(huán),改善瘀血阻滯的情況,還能緩解瘀血導(dǎo)致的胸痹心痛、胃脘疼痛等癥狀。枸杞子能養(yǎng)血,與山楂搭配,可增強活血化瘀的效果,使氣血運行更加通暢,減少瘀血的形成。
建議適量飲用枸杞子山楂泡的水,注意不可長時間大量攝入。日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意清淡飲食,有助于恢復(fù)。