桂花泡水喝的功效

　　桂花藥食同源，其泡水喝的功效一般有散寒止痛、化痰止咳、暖胃健脾、清新口氣、美容養(yǎng)顏等。

　　1、散寒止痛

　　桂花有散寒止痛的功效，可用于緩解寒邪凝滯引起的各種疼痛，如胃脘冷痛、痛經(jīng)等。其泡水喝能溫通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，驅(qū)散寒邪，減輕疼痛癥狀，尤其適合體質(zhì)偏寒、容易出現(xiàn)虛寒性疼痛的人群。

　　2、化痰止咳

　　桂花中含有多種揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，具有祛痰、止咳的作用。這些成分可通過(guò)刺激呼吸道黏膜，使痰液稀釋，易于咳出，同時(shí)還能緩解咽喉部的炎癥，減輕咳嗽癥狀，對(duì)感冒咳嗽、支氣管炎等有一定的緩解效果。

　　3、暖胃健脾

　　桂花歸肺、脾、腎經(jīng)，有暖胃健脾的功效。它能溫暖脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化和吸收，可改善脾胃虛寒所致的食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀，有助于維持脾胃的正常功能，提高身體的消化能力。

　　4、清新口氣

　　桂花具有濃郁的香氣，其所含的芳香物質(zhì)可以在口腔中形成一層保護(hù)膜，抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，減少口臭的產(chǎn)生。同時(shí)，飲用桂花泡水后，口中會(huì)留下淡淡的桂花香，能有效清新口氣，使口氣更加清新宜人。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　桂花中富含營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老。此外，桂花泡水喝還能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚更加紅潤(rùn)有光澤，有助于改善膚色，起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　建議適量飲用桂花泡的水，不可過(guò)量攝入。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，有助于維持健康。