桂圓泡水喝的功效

　　桂圓藥食同源，其泡水喝的功效通常有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、改善貧血、滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏等。

　　1、補(bǔ)益心脾

　　桂圓能補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾，對(duì)思慮過(guò)度、勞傷心脾導(dǎo)致的氣血不足，有很好的改善作用。桂圓可以滋養(yǎng)心血，使心臟功能得到增強(qiáng)，同時(shí)又能健脾，適當(dāng)泡水喝可促進(jìn)脾胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)化吸收，為氣血生成提供充足的原料。

　　2、養(yǎng)血安神

　　桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，能為人體補(bǔ)充能量，促進(jìn)血紅蛋白的再生，起到養(yǎng)血的作用，對(duì)血虛引起的頭暈?zāi)垦！⒖诖降椎劝Y狀有一定的緩解效果。桂圓還具有安神的功效，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)心神不寧、多夢(mèng)易醒等睡眠問(wèn)題有很好的改善作用。

　　3、改善貧血

　　桂圓中的鐵含量較高。飲用桂圓泡水能夠增加鐵的攝入，促進(jìn)造血功能，對(duì)缺鐵性貧血患者有一定的輔助治療作用。其可以使血液中的紅細(xì)胞數(shù)量增加，提高血液的攜氧能力，從而改善貧血患者面色蒼白、身體乏力等癥狀。

　　4、滋補(bǔ)身體

　　桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用。其可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抗病能力。針對(duì)體質(zhì)虛弱、久病體虛的人群，桂圓泡水喝可起到滋補(bǔ)的作用，能夠幫助身體恢復(fù)元?dú)猓鰪?qiáng)身體素質(zhì)。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　桂圓中的多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚的彈性和光澤。其養(yǎng)血的功效也有助于改善面色，使面色紅潤(rùn)。長(zhǎng)期飲用桂圓泡水可以從內(nèi)部調(diào)理身體，讓肌膚呈現(xiàn)出健康、年輕的狀態(tài)，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　建議適量飲用桂圓泡的水，不可長(zhǎng)時(shí)間大量攝入。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。