微量元素對脫發(fā)有幫助嗎
2025-01-24來源:彩牛養(yǎng)生
導讀一般情況下,微量元素對脫發(fā)可能有一定幫助。若有不適,建議及時就醫(yī)。頭發(fā)的生長與多種微量元素如鐵、鋅、硒、銅、硅、碘及維生素D等密切相關。例如,缺鐵在女性脫發(fā)患者中較為常見,尤其是休止期脫發(fā)患者。缺鋅可引起脫發(fā),此時補鋅可獲得毛發(fā)再生。...
一般情況下,微量元素對脫發(fā)可能有一定幫助。若有不適,建議及時就醫(yī)。具體分析如下:
頭發(fā)的生長與多種微量元素如鐵、鋅、硒、銅、硅、碘及維生素D等密切相關。例如,缺鐵在女性脫發(fā)患者中較為常見,尤其是休止期脫發(fā)患者;缺鋅可引起脫發(fā),此時補鋅可獲得毛發(fā)再生;缺銅會使毛發(fā)枯燥發(fā)黃;缺碘可能導致頭發(fā)稀疏。這些微量元素在維持毛囊的正常功能中發(fā)揮關鍵作用,缺乏時會影響頭發(fā)生長,導致脫發(fā)。因此遵醫(yī)囑適當補充微量元素對脫發(fā)是有一定幫助的。
除了微量元素缺乏,脫發(fā)還可能由多種因素引起,包括遺傳因素、精神壓力過大、長期熬夜、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、某些藥物的副作用、自身免疫性疾病、過度燙發(fā)染發(fā)等。因此,在補充微量元素之前,應明確脫發(fā)的原因,確保是由于微量元素缺乏所導致的脫發(fā),避免盲目補充。
日??梢远嗍秤酶缓鞣N微量元素的食物,如瘦肉、動物肝臟、海鮮、堅果、綠葉蔬菜等。
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