菠蘿蜜可以和蝦一起吃嗎

　　菠蘿蜜通常可以和蝦一起吃，建議根據(jù)自己的身體狀況適量食用。

　　菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，而蝦則富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)如鈣、鎂等。兩者一般可以一起吃。同時(shí)食用可以補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，提供能量，并有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　菠蘿蜜和蝦能一起做出菠蘿蜜蝦仁沙拉。先把鮮蝦洗凈，去殼去蝦線、焯熟撈出。將菠蘿蜜剝出果肉，切成小塊備用。再準(zhǔn)備一些生菜、黃瓜等蔬菜，洗凈后撕成合適大小鋪在碗底。把焯好的蝦仁和菠蘿蜜果肉放在蔬菜上，根據(jù)個(gè)人口味加入沙拉醬或者酸奶，輕輕攪拌均勻。沙拉口感豐富，菠蘿蜜香甜軟糯，蝦仁鮮嫩彈牙，清爽可口。

　　日常生活中，建議保持清淡的飲水，注意均衡攝入營養(yǎng)，多樣化攝取食物，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)健康有一定好處。