山楂和桂圓能一起吃嗎

　　一般情況下，山楂和桂圓能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　山楂含有胡蘿卜素、鈣、山楂酸、檸檬酸、碳水化合物等，有助于促進(jìn)消化、降低血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)等。桂圓富含鐵、鉀、煙酸、葡萄糖、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)成分，具有消除疲勞、安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣等功效。

　　山楂具有行氣散瘀的功效，與桂圓搭配可以改善氣滯血瘀所致的胸悶、胸痛、心悸等癥狀。山楂和桂圓都具有補(bǔ)益心脾的功效，一起食用可以改善心脾兩虛所致的失眠、多夢(mèng)、心悸、食少乏力等癥狀。

　　但注意適量食用，過(guò)量食用可能導(dǎo)致身體不適。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過(guò)量攝入一種食物或營(yíng)養(yǎng)成分。