蝦可以和香菇一起吃嗎
2025-02-19來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀食用時先將鮮蝦洗凈去頭殼、挑蝦線,加料酒腌制。香菇去蒂、切十字花刀。鍋中倒油放姜片爆香,下蝦仁煎至變色盛出。再倒少許油,放香菇翻炒,加生抽、適量水燜煮。最后倒入蝦仁,收汁后即可出鍋,蝦與香菇的鮮香完美融合,做法簡單。...
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蝦和香菇都是營養(yǎng)價值較高的食材。蝦富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素,而香菇含有豐富的多糖、蛋白質(zhì)以及微量元素,兩者一般可以一起吃。適當(dāng)搭配食用可以提供均衡的營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。
食用時先將鮮蝦洗凈去頭殼、挑蝦線,加料酒腌制。香菇去蒂、切十字花刀。鍋中倒油放姜片爆香,下蝦仁煎至變色盛出。再倒少許油,放香菇翻炒,加生抽、適量水燜煮。最后倒入蝦仁,收汁后即可出鍋,蝦與香菇的鮮香完美融合,做法簡單。
日常生活中,建議適量食用蝦和香菇,不可過量攝入。平時要清淡飲食,保證營養(yǎng)的均衡攝入。
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