排寒氣最快的方法
導(dǎo)讀1、拔罐艾灸，拔罐可把人體的風(fēng)寒濕拔出去體外，然后可再進(jìn)一步進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘目梢灾枺?、中藥調(diào)理，像紅糖姜茶，桂圓紅棗茶等都能夠幫助人體把涼氣驅(qū)出；3、堅(jiān)持運(yùn)動，運(yùn)動排汗就是最好的祛濕方法；4、飲食療法，可以在日常生活中多吃薏米和紅豆。...
十女九寒，很多女性體內(nèi)都有寒氣。因?yàn)榻?jīng)常吃一些寒涼的食物，穿著也比較前衛(wèi)暴露，所以很多女人體內(nèi)的寒氣都很重。那么，排寒氣最快的方法呢？接下來為大家解答一下。
排寒氣最快的方法
1、拔罐艾灸
拔罐可直接把人體的風(fēng)寒濕拔出去體外，這樣先把它拔出去一部分，然后可再進(jìn)一步進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘目梢灾?，助陽同時(shí)就可以把人體的寒氣從身體里趕出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒氣就會排出一大部分。
2、中藥調(diào)理
適度服食中藥材能夠加快涼氣的排出來，像紅糖姜茶，桂圓紅棗茶等都能夠幫助人體把涼氣驅(qū)出。如果想快的話應(yīng)該是吃一些湯藥，如果想效果慢一點(diǎn)的話那就吃丸藥。湯劑相對于丸劑來說，湯劑的效果更快一點(diǎn)，這時(shí)候可以到醫(yī)院里找大夫來，根據(jù)癥狀來辨證用藥，這樣效果就比較快。
3、堅(jiān)持運(yùn)動
盡管現(xiàn)在的人可能都有高節(jié)奏的生活和工作頻率，并沒有太多的時(shí)間來享受運(yùn)動的樂趣，也沒有足夠的時(shí)間來鍛煉身體，可是當(dāng)你出現(xiàn)疲乏和四肢無力的情況，那么就應(yīng)該要督促自己進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動排汗就是最好的祛濕方法，可以促進(jìn)血液的運(yùn)動，也能夠增強(qiáng)器官的活躍性，讓體內(nèi)的濕氣能更快的排出來。
4、飲食療法
食療方法是中醫(yī)中對抗疾病的一種常見手段，可以在日常生活中多吃薏米和紅豆，一般可以將這兩個食材一起來熬煮，具有很好的祛濕健脾的功效。薏米具有健脾益胃和利水腫的作用，紅豆具有利水和消腫的功效，所以兩個的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合在排濕氣上面的作用就非常好，也是一個比較經(jīng)典的食療方式。
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