高血壓能吃雞蛋嗎

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。那么，高血壓能吃雞蛋嗎？接下來(lái)為大家解答一下。

高血壓能吃雞蛋嗎

高血壓可以適量吃雞蛋。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、固醇類、核黃素、氨基酸、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素。其雞蛋中含有的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助于降低血脂、消除膽固醇，是強(qiáng)有力的乳化劑，因此對(duì)于高血壓患者而言可以適量食用雞蛋。另外高血壓患者需要限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人、每日攝入的食鹽量最好不超過6g為宜?；颊咭坏┐_診高血壓，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，規(guī)律服用降壓藥物，不可擅自減量或者停藥，以免加重病情。高血壓患者應(yīng)該長(zhǎng)期的服用降壓藥來(lái)控制血壓的平穩(wěn)，在飲食上要注意清淡，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì)。

知識(shí)拓展：高血壓的飲食禁忌

1、高糖食物

當(dāng)出現(xiàn)高血壓之后，常見的高糖食物也要少吃。糖類物質(zhì)攝入過量，通常也會(huì)引發(fā)肥胖，還有可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)明顯。如果患者攝入太多的糖類物質(zhì)，出現(xiàn)了明顯的肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，通常也會(huì)導(dǎo)致血壓受到影響。因此，控制高血壓的人應(yīng)該減少糖類物質(zhì)的攝入量，防止健康出現(xiàn)問題。

2、脂肪食物

在控制高血壓的過程中，還需要注意其他飲食的問題，例如少吃高脂肪的食物也對(duì)血壓控制有利。肥肉是一個(gè)高血壓患者絕對(duì)禁止吃的食物，因?yàn)榉嗜鈨?nèi)所含有的脂肪含量非常高。正常人經(jīng)常吃肥肉的話都會(huì)導(dǎo)致血壓、血脂以及膽固醇升高，更何況本身就患有高血壓的人群，不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)加速發(fā)生動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

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