桑葉泡水喝有什么功效和作用

　　桑葉泡水喝有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目、降低血糖、美容養(yǎng)顏的功效，但脾胃虛寒者要慎用，且不能代替藥物治療疾病。分析如下：

　　1.疏散風(fēng)熱：桑葉味甘、苦，性寒，有疏散風(fēng)熱的功效。對外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀能有效緩解，風(fēng)熱感冒初期，喝桑葉水可減輕不適，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　2.清肺潤燥：桑葉泡水喝可清肺熱、潤肺燥。對肺熱咳嗽、咳痰不爽，或者秋燥傷肺導(dǎo)致的干咳少痰等情況有改善作用。能使肺的宣發(fā)和肅降功能保持正常，滋潤呼吸道。

　　3.清肝明目：桑葉泡水喝對肝臟和眼睛有益。能清肝火，緩解目赤腫痛、眼目昏花等癥狀。長期面對電子設(shè)備的人群，飲用桑葉水有助于減輕眼睛疲勞，改善視力模糊。

　　4.降低血糖：桑葉中的成分有助于調(diào)節(jié)血糖。糖尿病患者長期飲用桑葉水可能在一定程度上輔助降低血糖，因為它能抑制腸道對糖的吸收，促進(jìn)糖的利用。

　　5.美容養(yǎng)顏：桑葉含有豐富的營養(yǎng)成分，如黃酮類化合物等。這些成分具有抗氧化作用，能清除自由基，減少皮膚皺紋、延緩皮膚衰老，使皮膚變得健康。

　　桑葉性寒，脾胃虛寒者不宜多喝，否則可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。在采摘桑葉時，要確保桑葉無污染。