懷孕可以吃雞肝嗎

　　一般情況下，懷孕可以適量食用雞肝。具體分析如下：

　　雞肝是雞的肝臟，呈大小雙葉，葉面有苦膽和筋絡(luò)，其含有豐富礦物元素、維生素和膳食纖維等，有明目、抗衰老、養(yǎng)顏、增強人體免疫機能等功效，是補血養(yǎng)生的食物。孕婦適量食用雞肝可以補充鐵等元素，預(yù)防缺鐵性貧血，母體健康對寶寶發(fā)育也有幫助。但動物內(nèi)臟膽固醇含量高，建議不要過量食用。

　　孕期還應(yīng)多食用含有豐富礦物元素、維生素和膳食纖維的食物，可促進胃腸道功能，增進食欲、促進糖類和蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是能夠預(yù)防便秘，幫助達到營養(yǎng)均衡的目的。

　　建議孕婦在孕期保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，充足睡眠。此外，還應(yīng)定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時詢問醫(yī)生。