喝什么茶可以減肥減脂肪

　　一般情況下，沒(méi)有喝什么茶可以減肥減脂肪的說(shuō)法，肥胖者可以嘗試飲用茉莉花茶、薄荷茶、檸檬茶、普洱茶、山楂茶等茶飲來(lái)輔助減肥。具體分析如下：

　　1、茉莉花茶

　　茉莉花茶味道清新，其中的氧化物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速腸道排泄，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到輔助減肥的目的。而且，茉莉花茶還能起到美白的效果，能夠輔助改善皮膚膚色。

　　2、薄荷茶

　　薄荷茶味道比較清涼，適量飲用能夠輔助緩解消化不良、腹脹、便秘等癥狀。同時(shí)，薄荷的香氣還能刺激消化液分泌，從而幫助腸胃減輕負(fù)擔(dān)，輔助控制體重。

　　3、檸檬茶

　　檸檬茶中的維生素C具有抗氧化作用，可加速人體的代謝，幫助腸道排出多余的水分，消耗體內(nèi)的熱量以及脂肪，有利于減肥消脂，控制體重的增長(zhǎng)。

　　4、普洱茶

　　普洱茶中的茶多酚以及脂肪酶有助于分解食物中的脂肪成分，減少腸道對(duì)脂肪的吸收，有利于減肥，控制體重的增長(zhǎng)。同時(shí)，普洱茶還能輔助控制血脂、血壓。

　　5、山楂茶

　　山楂有健脾消食的作用，可幫助腸胃減輕負(fù)擔(dān)，減少食物的堆積和蓄積時(shí)間，從而加速腸道的消耗，防止體重持續(xù)增長(zhǎng)。因此，適量喝山楂茶可輔助減肥。

　　需注意，雖然這些茶飲有助于減肥減脂肪，但并不能單純依靠喝茶達(dá)到減肥的目的。因此，在飲茶同時(shí)，還應(yīng)從日常生活方面、飲食習(xí)慣方面進(jìn)行改善，以控制體重。