什么時候喝蜂蜜最好

　　一般情況下，不存在什么時候喝蜂蜜最好的說法。飲用蜂蜜的時間主要取決于自身的情況以及需求。若是用于調(diào)理腸道，可以選擇早晨空腹飲用。若是選擇改善睡眠質(zhì)量，可以選擇晚上睡前飲用。具體分析如下：

　　如果飲用蜂蜜是為了改善腸胃，緩解便秘、腸胃功能不佳等癥狀，可以選擇每天空腹?fàn)顩r下飲用?？崭癸嬘每梢詭椭碳つc道蠕動，促進(jìn)排便，輔助緩解便秘、大便干燥等問題。

　　如果飲用蜂蜜是為了緩解失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀，可以選擇睡前半小時左右飲用。蜂蜜中的糖分能有助于提升胰島素水平，促使色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素，從而達(dá)到輔助調(diào)節(jié)睡眠的效果，緩解失眠、多夢等癥狀。

　　飲用蜂蜜，應(yīng)結(jié)合自身的情況選擇合適的時間。但蜂蜜只能輔助調(diào)理身體，不可代替藥物治病，若有不適，還需及時就醫(yī)。