綠茶什么時候喝最好

　　一般情況下，不存在綠茶什么時候喝最好的說法。綠茶什么時候飲用，主要取決于自身的情況。若身體健康狀況良好，早、中、晚都可飲用。若身體健康狀況不佳，早上和中午飯后飲用比較合適。具體分析如下：

　　如果自身健康狀況良好，無消化系統(tǒng)異常，如腹瀉、腹痛、惡心等癥狀，且無失眠、多夢等癥狀，早上、中午、晚上都可以適量飲用綠茶。早上飲用可為身體補充能量，改善血液黏稠度。中午適量飲用，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。晚上適量飲用，有助于醒腦提神，改善嗜睡、犯困的等癥狀。

　　但如果自身健康狀況不佳，存在腹瀉、惡心、嘔吐、失眠、多夢等癥狀，盡量選擇早上或中午飯后飲用，可減少對腸胃的刺激，減輕不適癥狀。綠茶有醒腦提神的功效，若本身睡眠質量不佳，選擇晚上睡前飲用，可能會誘發(fā)睡眠障礙，不利于身體健康。

　　飲用綠茶的時間應結合自身的情況來選擇，避免飲用不當引起不適。同時，飲用后需定期觀察，若有不適癥狀，建議及時停用。