綠色的楊桃可以吃嗎

　　綠色楊桃通常可以吃，但口感可能不太好，且要注意避免過量食用。

　　在楊桃尚未完全成熟，呈現(xiàn)綠色狀態(tài)時，口感較酸澀、硬脆，但并不含有對人體有害的物質(zhì)，因此是可以食用的。綠色楊桃中含有維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，維生素具有抗氧化作用，有助于提高免疫力；膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

　　但綠色楊桃中的酸性成分較多，如蘋果酸、檸檬酸等，這些酸性物質(zhì)可能會刺激胃腸道，引起不適。尤其是胃腸道較為敏感的人過量食用綠色楊桃可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。此外，綠色楊桃的口感相對較差，不如成熟楊桃甜美多汁。

　　如果購買了綠色楊桃，可以將其放置在陰涼通風(fēng)的地方，等待兩到五天左右，待其表皮慢慢變黃后再食用。

參考資料：

[1]戴聰杰,李萍.酸、甜楊桃的營養(yǎng)成分分析[J].中國食物與營養(yǎng),2010,(09):69-72.

[2]錢愛萍.楊桃的氨基酸組成及其營養(yǎng)價值評價[J].中國食物與營養(yǎng),2012,18(04):75-78.