一杯奶茶的熱量

奶茶是日常生活中非常常見的一種飲品，奶茶的熱量來源主要是牛奶、白砂糖、淡奶油，尤其是奶茶中的含糖量非常高，那么一杯奶茶的熱量有多高呢？

一杯奶茶的熱量

一杯700毫升的珍珠奶茶，一杯全糖珍珠奶茶有500千卡熱量，即使少糖，也只減少約100千卡熱量，一杯奶茶的熱量相當于兩碗飯，脂肪含量相當于6包薯片，慢跑一小時才能消耗。減肥期間，是要避免喝奶茶的。

喝奶茶的壞處

1、引起肥胖

因為制作奶茶的主要成分是植脂末，在植脂末里面它含有很多的化學物質(zhì)。在奶茶中所含有的反式脂肪酸，它不容易被人體所消化吸收，如果長期堆積在我們的體內(nèi)，就會引起我們出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

2、容易引發(fā)高血壓

在奶茶里面含有大量的飽和脂肪酸，攝入過多的飽和脂肪酸會加速我們體內(nèi)的物質(zhì)從而制造出膽固醇，我們身體的血脂肪也會急速的上升，還有可能會形成我們血管硬化，如果長期的去攝入奶茶還很容易會導致高血壓等疾病。

3、容易引發(fā)血管類的疾病

在奶茶里面，我們通常會看到有珍珠，珍珠的主要成分是木薯淀粉，但實際上有的商家為了能節(jié)省成本，用人工合成的高分子材料制作珍珠，珍珠中含有這些高分子材料，對于人體來說是有一定的身體危害，很容易會導致身體上出現(xiàn)的血管類的疾病。

以上就是對奶茶熱量的介紹，奶茶的熱量非常高，一杯全糖珍珠奶茶有500千卡左右的熱量，減肥人群不適合喝奶茶，并且喝奶茶有諸多的壞處，比如引起肥胖、容易引發(fā)高血壓以及心血管疾病，因此在生活中，要盡量少喝奶茶。