如何治療強(qiáng)迫思維

由于每個(gè)人的性格特點(diǎn)都是不一樣的，有一些人的性格很容易引發(fā)強(qiáng)迫癥一類的精神性疾??；而強(qiáng)迫癥通常會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的癥狀。雖然，強(qiáng)迫思維并不會(huì)致命，但卻會(huì)給患者的日常生活帶來很多不必要的的麻煩。那么，如何治療強(qiáng)迫思維呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

如何治療強(qiáng)迫思維

1、順其自然法

要想治療強(qiáng)迫思維，可以采用順其自然法；這個(gè)方法主要就是為了減輕和放松精神壓力。不管什么事情都要順其自然，只要做完了就不要再去想，如有東西忘了帶，那就不要帶了；如果擔(dān)心東西好像沒有收拾干凈，就任其臟著亂著就好了。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，強(qiáng)迫思維的焦慮情緒會(huì)有所緩解。

2、轉(zhuǎn)移視線法

如果說出現(xiàn)了強(qiáng)迫的想法，患者這個(gè)時(shí)候要立即轉(zhuǎn)移視線；如聽自己喜歡的音樂，或是去吃一下自己喜歡吃的美食；再就是可以和朋友聊天，只要能夠?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移開來，讓強(qiáng)迫的想法暫時(shí)消失就行了。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，強(qiáng)迫思維癥狀會(huì)減輕。

3、自由聯(lián)想法

很多心理咨詢師在對(duì)患者進(jìn)行治療的時(shí)候，都會(huì)讓患者選擇自己想談的話題；如愛情、工作、家庭、自己的興趣愛好或是發(fā)病的經(jīng)歷等；雖然有些時(shí)候患者說出來的事情并沒關(guān)聯(lián)，甚至不合乎邏輯及幼稚可笑，但對(duì)強(qiáng)迫思維癥狀的緩解確實(shí)會(huì)有幫助。

4、保護(hù)約束法

是常用的一種調(diào)理強(qiáng)迫思維癥狀的措施；有一些有強(qiáng)迫思維癥狀的患者會(huì)有強(qiáng)烈的自殺企圖，甚至是付諸行動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行保護(hù)性約束；不過在進(jìn)行保護(hù)性約束的時(shí)候，必須得向患者講清保護(hù)的目的；不然的話，患者會(huì)認(rèn)為這種保護(hù)是對(duì)他的懲罰，從而加重極端想法和行為。

以上就是關(guān)于如何治療強(qiáng)迫思維的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。