亞健康是什么意思

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱(chēng)謂。 那么，亞健康是什么意思呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

亞健康是什么意思

亞健康是指身體處在一種臨界的狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病反應(yīng)，但是精神活力和適應(yīng)的能力是明顯下降的。如果這種狀態(tài)沒(méi)有得到及時(shí)的糾正，是非常容易引起各種心身疾病。如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。隨著時(shí)代的發(fā)展變化，工作和生活的雙重壓力讓越來(lái)越多的人處于亞健康的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”。

知識(shí)拓展：亞健康的癥狀

1、手腳冰涼 

如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況則是說(shuō)明身體的循環(huán)不好，大多數(shù)是因?yàn)闅馓摵脱鰧?dǎo)致身體循環(huán)跟不上、血液流通不暢，寒氣出不去熱量達(dá)不到。有貪涼嗜好的人和長(zhǎng)期熬夜的人是最容易出現(xiàn)這種癥狀的，平時(shí)要多注意保暖，少吃寒涼的食物減少身體的負(fù)擔(dān)，多用熱水泡腳。

2、失眠焦慮 

我們俗稱(chēng)的“路怒癥”實(shí)際也是亞健康的狀態(tài)，這類(lèi)人非常容易被不良的情緒影響，心理壓力大，時(shí)不時(shí)的因?yàn)橐患∈陆箲]，動(dòng)怒，甚至出現(xiàn)不耐煩的情緒，發(fā)泄到無(wú)關(guān)人的身上。而且經(jīng)常會(huì)有失眠多夢(mèng)的情況，即使躺在床上也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，胡思亂想很難入睡。在后半夜入睡之后又多會(huì)做夢(mèng)，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。

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