更年期潮熱癥狀如何調(diào)整

更年期潮熱，主要是激素水平下降造成，會表現(xiàn)為出汗、心悸、眩暈等癥狀，對患者的健康和生活產(chǎn)生了很大影響。且更年期是很特殊的時期，這種情況下需要采取一些措施進行調(diào)理，降低相應的癥狀。那么，更年期潮熱癥狀如何調(diào)整呢？接下來就為大家解答這個問題。

更年期潮熱癥狀如何調(diào)整

1、運動調(diào)理

通常缺乏體育鍛煉、吸煙、肥胖的人群，潮熱汗出的發(fā)生率較高。而加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)可預防潮熱汗出。可選擇適當?shù)腻憻挿绞?，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。且避免煙、酒，因酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，則更年期婦女不宜飲酒、煙，咖啡、茶等。

2、飲食調(diào)理

臨床上，之所以出現(xiàn)更年期的癥狀；主要是由于卵巢功能下降，體內(nèi)雌性激素水平下降，導致相應的癥狀；如會出現(xiàn)失眠多夢、潮熱、多汗、情緒變化，甚至會出現(xiàn)抑郁的情況。則治療原則，首先在飲食上給予調(diào)理，如可多喝新鮮豆?jié){、蜂王漿，多吃黑豆、花生醬，還有洋蔥，補充植物性或者動物性雌性激素，可以緩解臨床上更年期的癥狀。

3、藥物調(diào)理

如果用飲食調(diào)整不能很好改善更年期的癥狀，只有用藥物給予治療；如可口服利維愛或者克齡蒙。一般情況下，治療更年期常見的藥物，主要應用雌激素和孕激素治療。其中，雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、尼爾雌醇等；孕激素類藥物，如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。但需注意，一定要醫(yī)生指導下才可以用藥。

以上就是關(guān)于更年期潮熱癥狀如何調(diào)整的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。