空腹血糖6.5正常嗎

2021-08-16來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀?空腹血糖6.5mmol/L肯定是偏高的水平，屬于不正常的。如果空腹血糖的指標(biāo)高于6.1且不足于7.8時(shí)，屬于血糖受損的情況，通常在針對誘因做相關(guān)的確定之后，是能夠?qū)ι眢w狀態(tài)做相關(guān)的調(diào)理和治療，自然是能夠使血糖指標(biāo)出現(xiàn)明顯恢復(fù)。...

血糖其實(shí)就是人體中的葡萄糖，它是對人體供給能量的一種物質(zhì)，無論大人還是小孩，每個(gè)人的身體都需要血糖來維持身體的運(yùn)作，所以說血糖的正常與否是非常重要的。那么，空腹血糖6.5正常嗎？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

空腹血糖6.5正常嗎

空腹血糖6.5mmol/L肯定是偏高的水平，屬于不正常的。如果空腹血糖的指標(biāo)高于6.1且不足于7.8時(shí)，屬于血糖受損的情況，通常在針對誘因做相關(guān)的確定之后，是能夠?qū)ι眢w狀態(tài)做相關(guān)的調(diào)理和治療，自然是能夠使血糖指標(biāo)出現(xiàn)明顯恢復(fù)。具體的方法就是讓患者空腹10-12個(gè)小時(shí)，抽取空腹的靜脈血，同時(shí)再讓患者服用75g葡萄糖，在兩個(gè)小時(shí)以后抽取靜脈血。如果患者的空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者喝糖后兩個(gè)小時(shí)的血糖大于等于11.1mmol/L，可以根據(jù)癥狀結(jié)合他檢查結(jié)果，給予糖尿病的診斷。

知識拓展：如何降低血糖

1、多吃粗糧

精細(xì)的糧食經(jīng)過層層加工，只留下了容易消化部分，進(jìn)食之后碳水化物會很快被分解為各種糖類，從而加速血糖含量增高。而粗糧一般不易消化，會在胃里停留較多時(shí)間逐漸消化，這樣血糖就會相對維持平衡，不會快速增高。

2、適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助促進(jìn)分泌胰島素，抑制血糖升高。而且運(yùn)動也可以幫助減肥，預(yù)防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效改善II型糖尿病病癥，哪怕是簡單的散散步也會有非常好的效果，只要堅(jiān)持每天鍛煉是有希望康復(fù)的。

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