維生素b6的作用及功能及副作用

維生素b6，是比較常見的；是一種人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也是一種水溶性維生素，但很多人可能并不知道維生素b6的作用和功能。主要在于美容養(yǎng)顏，治療妊娠糖尿病，并具有預(yù)防嬰兒抽筋的效果。那么，維生素b6的作用及功能及副作用有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。

維生素b6的作用及功能

1、維持免疫功能

因為維生素b6能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，促進身體產(chǎn)生抗體，進而維持身體的免疫力。另外，維生素b6還能夠在多種神經(jīng)遞質(zhì)中發(fā)揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經(jīng)。此外，對于脂溢性皮炎患者來說，也可通過服用維生素b6來改善癥狀。

2、預(yù)防血管疾病

因為人體攝取的蛋白質(zhì)中含甲硫氨酸，甲硫氨酸代謝物會凝結(jié)在血管壁上，造成心血管疾病的產(chǎn)生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進行循環(huán)，排出體外。因此，能夠有效防止心血管疾病的發(fā)生。

3、維持代謝平衡

因為維生素b6能夠參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。如果身體缺乏維生素b6，很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)得不到充分代謝分解，堆積體內(nèi)，進而引發(fā)代謝失衡等問題。此外，對于患有口角炎的患者，還可通過服用維生素b6來改善，且效果不錯。

維生素b6的副作用

1、一般來說，大部分人群服用維生素b6是不會出現(xiàn)副作用的。但由于每個人的體質(zhì)不同，以及服用方式不當(dāng)，則可出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、惡心、頭暈等不良癥狀。因此，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用較好。

2、如果長期過量服用維生素b6，可致嚴重的周圍神經(jīng)炎。而神經(jīng)炎常表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木等癥狀。此外，還會對其產(chǎn)生依賴性，一旦減少維生素B6的攝入，可能會造成頭暈、肌無力等癥狀出現(xiàn)。

以上就是關(guān)于維生素b6的作用及功能及副作用的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。